30대 직장인 10명 중 6명이 겪는 수면 부족! 과학이 증명한 바나나, 타트체리, 키위 등 10가지 천연 수면 음식으로 깊은 잠과 상쾌한 아침을 되찾아보세요. 실용적인 섭취법과 타이밍까지 완벽 가이드. Source

인터넷은 약정이 끝날 때마다 바꾸는 게 이익이다. 그래서 많은 업체들은 “인터넷 설치 시 현금 OO만원 지원”으로 유혹한다. 경험해본 결과 ‘퍼스플러스’라는 앱이 인터넷 설치를 가장 편하고 저렴하게 하는 방법이었다. ‘퍼스플러스’는 원하는 초고속인터넷 상품을 고르면, 여러 인터넷 설치업체가 ‘이 가격에 해주겠다’며 조건과 가격을 제시하는 ‘역경매’ 플랫폼이다. 퍼스플러스의 장점을 타 업체와 비교하여 정리해보았다. 1. 어지간하면 제일 싸다 전국에는 셀 수

Winget(Winget CLI)는 Windows 10 및 Windows 11에서 사용할 수 있는 패키지 관리자입니다. Winget은 소프트웨어의 설치, 업데이트 및 관리를 쉽게 할 수 있도록 도와줍니다. CLI로 사용하는 패키지 관리자에 대해서는 사실 Linux 등 CLI 중심의 운영체제를 사용하지 않았다면 다소 생소할 것 같습니다. 그러나 리눅스 등에서 패키지 관리자(Ubuntu/Debian을 예를 들면 apt)를 사용하지 않고서는 운영이 거의 불가능

직장인이 놓치기 쉬운 당뇨병 초기 신호 7가지를 의학적 근거와 함께 상세히 알아보고, 바쁜 업무 중에도 실천 가능한 점심시간 혈당 관리 전략을 제시합니다. 오후 피로감과 시야 흐림의 진짜 원인을 확인해보세요. Source

이 글을 쓰는 시점에서의 결론부터 말하겠습니다. 스위치 계열(스위치 1 시절의 모든 콘솔과 스위치 2를 통틀어) 콘솔이 없다면 이 기종은 가장 완성도가 높은 스위치이므로 스위치 게임을 하는데 가장 적합한 기기이므로 지금 바로 구매하는 것이 좋습니다. 한편, 이미 스위치 콘솔이 있다면 플레이하고 싶은 타이틀이 나올 때 사는 게 현명합니다. 다만, 지금도 추첨판매가 계속 되고 있기 때문에 반드시 플레이하고 싶을 때, 새 스위치 2 콘솔을 손에 넣을 수

직장인 69%가 겪는 번아웃, 더 높은 목표가 아닌 나만의 규칙이 답입니다. 1953년 조작된 연구의 진실부터 실전 선긋기 5가지 전략까지, 진짜 회복의 길을 제시합니다. Source

안녕, 언제 어디서나 러너가 되고 싶은 객원 에디터 길보경이다. ‘행복은 기쁨의 강도가 아닌 빈도’라는 말처럼, 러닝의 효능도 강도보다는 빈도에서 더욱 발휘된다고 믿는다. 다들 잘 알고 있겠지만 러닝은 체력을 기르는 운동 그 이상으로, 정신을 맑게 하고 생활을 정돈해 주는 수련이다. 무엇보다 신발 한 켤레만 있으면 언제든 시작할 수 있으니 꾸준히 하기도 생각보다 쉽다. 달리기의 장점을 하나하나 읊다 보면 서론만으로 한 편을 쓸 기세라, 이쯤에서 멈추겠다.

세계 최고의 흑맥주 ‘기네스’와 무협의 공통점이 있다. 도달할 수 있는 경지가 있다는 것이다. 경지에 따라 더 맛있는 기네스를 즐길 수 있다고 할까? 그 다섯 가지 경지는 다음과 같다. 문외한: 기네스 캔맥주를 그냥 마신다 일반인 : 기네스를 잔에 따라 마신다 애호가 : 전용 잔에 정해진 규칙에 따라 마신다 매니아 : 단골 아이리시 펍에서 생맥주로 마신다 명예 아일랜드인 : 기네스가 태어난 더블린에서 마신다 같은 기네스 맥주라도 마시는 방법과 환경에

40대부터 급증하는 혈관 질환! 혈전으로 인한 뇌졸중과 심근경색을 예방하려면 몸이 보내는 5가지 경고 신호를 놓치지 마세요. 다리 통증부터 극심한 두통까지, 생명을 구할 수 있는 혈관 건강 체크리스트를 지금 확인하세요. Source

안녕하세요. 향수책 <아이 러브 퍼퓸>를 쓴 향수 읽어주는 여자, 조향사 오하니입니다. 요즘 Z세대는 건강과 웰니스를 중시하며 커피 대신 부드럽고 항산화 효과가 좋은 말차(match green tea)를 선택하고 있어요. 말차의 선명한 그린 컬러와 전통적인 리추얼은 SNS에서 힙한 감성을 표현하기에도 딱이에요. 지속가능성과 전통을 담은 의미 있는 소비가 Z세대의 마음을 사로잡고 있는 거죠. 이런 흐름은 향수에도 그대로 이어지고 있어요. 마테차, 그린티