미국 일부 주에서 학생 70%가 독서 기준에 미달한다. AI 읽기 프로그램 Dysolve가 저소득층 소수 인종 아이들에게 3개월 만에 만든 변화와 그 원리를 분석한다. Source

명상해도 긴장이 안 풀리는 진짜 이유를 알고 있나? 의지력 문제가 아니라 몸속 평활근의 ‘잠금’ 현상 때문이다. 심리상담사가 알게 된 이완의 과학과 당장 해볼 수 있는 방법을 소개한다. Source

삼성이 간밤에 갤럭시 S26 시리즈를 공개했습니다. 그 중 S26 울트라를 만날 기회가 있었는데, S25 울트라와 비교하면서 조금의 씁쓸함이 느껴졌어요. 왜 이런 기분이 들었을까요? 같이 한 번 살펴보시죠. 프라이버시 디스플레이 이번 갤럭시 S26 울트라의 헤드라인 신기능은 바로 ‘프라이버시 디스플레이’입니다. 많은 분이 지하철처럼 좁은 곳에서 옆 사람이 폰을 훔쳐보는 것을 방지하기 위해 사생활 보호 필름을 많이 사용하는데요. 이런 제품들은 보통 강화

안녕, 새해에는 SNS 들여다보는 시간 대신 나를 돌보는 시간을 늘리고 싶은 객원 에디터 상언이다. 지난 한 해를 돌아봤을 때 유독 몸과 마음이 무겁게 느껴지는 날들이 많았다. 이유가 뭘까 곰곰이 일상을 뜯어봤더니 그다지 중요하지도 않은 정보에 온종일 휘둘리고 있었다. 자는 시간을 제외하면 늘 무언가를 보고 듣는 것에 노출되어 있으니 뇌에 과부하가 걸리는 건 당연한 일이었을지도 모른다. 집에서도 그렇고, 큰맘 먹고 떠난 휴가지에서도 진정한 ‘휴식’을

수십 년간 포화지방이 심장병 주범으로 지목됐는데, 그 연구의 뒤에 설탕 업계가 있었습니다. 2016년 UCSF가 밝혀낸 60년간의 조작 전말과 우리가 실제로 챙겨야 할 식이 정보를 영양사가 설명합니다. Source

소설 읽기는 현실도피가 아닌 공감 능력 훈련이다. 심리학 연구가 밝힌 다중 관점 상상력의 비밀과 오늘 당장 실천할 수 있는 2가지 독서법을 알아보자. Source

혈중 카페인 농도가 높을수록 체지방과 제2형 당뇨 위험이 낮아진다? 스웨덴 카롤린스카 연구소의 연구로 밝혀진 카페인과 체지방·당뇨의 숨겨진 관계를 영양사가 쉽게 설명합니다. Source

쉬어도 피곤하고 긴장이 풀리지 않는다면 신경계 과각성 상태일 수 있다. 신경계가 경보 모드에 갇히는 이유와 오늘 당장 해볼 수 있는 이완 방법 4가지를 알아본다. Source

열심히 다이어트해도 번번이 실패한다면 의지력이 아니라 목표 설정 방식이 문제일 수 있다. 심리학이 밝힌 체중 감량 실패를 부르는 5가지 경고 신호와 동기 재설계 방법. Source

잠들기 3시간 전에 식사를 마치는 것만으로 혈압·심박수·혈당이 개선됩니다. 노스웨스턴대 연구로 입증된 서카디안 식사법과 오늘부터 실천할 수 있는 방법을 알아보세요. Source