쉬어도 피곤하고 긴장이 풀리지 않는다면 신경계 과각성 상태일 수 있다. 신경계가 경보 모드에 갇히는 이유와 오늘 당장 해볼 수 있는 이완 방법 4가지를 알아본다. Source

열심히 다이어트해도 번번이 실패한다면 의지력이 아니라 목표 설정 방식이 문제일 수 있다. 심리학이 밝힌 체중 감량 실패를 부르는 5가지 경고 신호와 동기 재설계 방법. Source

잠들기 3시간 전에 식사를 마치는 것만으로 혈압·심박수·혈당이 개선됩니다. 노스웨스턴대 연구로 입증된 서카디안 식사법과 오늘부터 실천할 수 있는 방법을 알아보세요. Source

들어가는 글 대단한 상상력으로 전세계 SF 독자들을 사로잡았던 류츠신의 [삼체]란 소설의 2부에 이런 장면이 나온다. 삼체인들의 침략에 맞서 인류가 추진한 면벽 프로젝트의 마지막 면벽자 뤄지가 오랜 동면에서 깨어났을 때다. 동면 후 185년이 지나 깨어난 후의 세계에선 복도의 벽, 지면, 옷, 심지어 냅킨도 디스플레이로 변했다. 회의는 사람들의 홀로그램을 통해 온라인으로 진행되고 모든 건축물의 벽면은 언제든 디스플레이로…

알람, 교통 소음, 유튜브… 하루 종일 소음에 노출된 신경계는 쉬지 못한다. 만성 소음이 불안·우울·심혈관 위험을 높이는 이유와, 침묵을 되찾는 4가지 실천법을 알아본다. Source

문제의 연속이었지만, 하나씩 해결해 나간 기온별 옷차림 | 오늘 뭐 입지? 위치, 속도 등 여러가지 문제를 해결하면서 가장 크리티컬한 문제 하나를 찾아냈다. 애플 날씨 앱, 기상청 날씨 예보, 아큐웨더 날씨 예보와 내가 만든 서비스의 온도가 최대 10도 정도 차이가 나는 문제를 발견했다. 1도 내외면 그럴 수 있는데, 4,5도 혹은 10도까지 차이가 나버리니까 이건 어떻게든 해결을 해야했다. 옷차림에서 가장 중요한 게 기온인데, 기온이 이렇게 달라버리면

블루라이트 차단 앱이 수면에 효과 없는 뇌과학적 이유와 다크모드·화면 밝기 조절 등 실제로 효과 있는 수면 개선법 3가지를 소개합니다. Source

2025년 ACS 보고서가 발표한 암 환자 5년 생존율 70%, 역대 최고치의 의미와 간암·골수종 등 극적으로 개선된 암 종류, 표적 치료제·조기 검진이 이룬 변화를 분석합니다. Source

안녕, 나는 커피를 마시고 글을 쓰는 심재범이다. 얼마 전, 바리스타들이 사랑하는 커피 도시, 멜버른에 다녀왔다. 세계 바리스타 챔피언을 해마다 배출하며 커피 애호가들과 바리스타들의 성지가 된 멜버른의 카페는 어떤 모습일까? 3일 동안 30여 곳의 카페를 방문했는데, 이번에는 자타 공인 멜버른 스페셜티커피 사대천왕과 개인적으로 좋았던 소규모 독립 매장 3곳을 정리했다. [1] Proud Mary Coffee 가장 먼저 프라우드 메리 커피를 방문했다.

일본 오사카대 연구팀이 75세 이상 19만 명의 치아 기록을 분석한 결과, 치아 상태가 사망률을 예측하는 지표가 된다는 사실이 밝혀졌습니다. 구강 건강과 수명의 관계를 과학적 근거로 알아봅니다. Source