양파의 놀라운 효능 8가지는?
양파는 건강에도 좋고 단맛을 내기 좋아 다양한 요리에 사용되는 식재료입니다. 양파에 열을 가하면 매운맛을 내는 유기화합물 중 일부가 분해돼 프로필메르캅탄으로 바뀌는데, 이는 설탕보다 50~70배 강한 단맛을 낸다고 합니다. 양파 속 대부분의 영양소는 열에 강하기 때문에 기름에 볶아 섭취해도 영양성분이 줄어들지 않습니다. 양파는 껍질에 더 많은 영양소가 있습니다. 갈색 겉껍질을 벗겨내면 드러나는 투명한 빛깔의 두 번째 껍질에는 영양소가 풍부한데, 양파