하버드 30년 연구 결과, 운동 종류를 다양하게 섞으면 사망 위험이 19% 낮아진다. 같은 시간 운동해도 다양성이 수명을 좌우하는 이유. Source

Gerald Weinberg의 3가지 문제 해결 전략. 80% 목표를 20% 비용으로 달성하는 창업가의 선택과 집중 기술을 소개합니다. Source

골관절염이 30~40대에도 나타나는 이유와 적외선 분광법을 통한 조기 진단 기술. 전 세계 6억 명이 겪는 관절 통증을 예방하는 방법. Source

올빼미형/아침형 구분은 너무 단순하다. McGill 대학 연구팀이 27,030명을 분석해 5가지 수면 유형을 발견했다. 같은 올빼미형도 우울증 위험과 뇌 구조가 다르다. Source

번아웃이 아니라 실존적 공허가 진짜 문제다. 빅터 프랭클의 심리학으로 풀어보는 일요일 밤 불안의 정체와 의미 회복 방법. Source

성공했는데 공허한 이유와 지속 가능한 행복을 만드는 5가지 작은 습관. 심리학자가 설명하는 쾌락 러닝머신 극복법과 환경 디자인 전략. Source

밀라노 동계올림픽이 한창인데 예전만큼 즐기질 못하고 있다. 낙엽 굴러가는 것만 봐도 웃음이 나던 그 아이는 어디 가고 무슨 일에든 시큰둥한 어른만 남았다. 가슴을 뛰게 만드는 무언갈 만나고 싶다. 혹시 [새로나왔]에서 그런 아이템을 만나게 될까? 스타벅스 발렌타인 MD 올해 스타벅스가 준비한 발렌타인데이 MD가 예쁘다고 소문났다. 이상한 나라의 앨리스가 떠오르는 컨셉으로 하트, 토끼, 트럼프 카드 등을 디자인에 사용했다. 텀블러, 담요, 점시 등부터 토끼

“인격(Character)은 똑똑한 사람들 사이에서 형성되는 것이 아닙니다. 고통을 겪어본 사람들 사이에서 형성되죠… 여러분이 충분한 양의 고통과 시련을 겪기를 기원합니다.” 엔비디아(NVIDIA)의 CEO 젠슨 황(Jensen Huang)이 내뱉은 이 말은 당혹스럽고, 심지어 잔인하게 들릴 수도 있습니다. 처절한 시장 사이클을 직접 헤쳐온 회사의 수장이 야심 찬 졸업생들에게 대놓고 고난을 기원하고 있으니까요. 하지만 제가 이 문구를 처음 접했을 때,

900만 명 대상 연구에서 심장마비·뇌졸중의 99%가 4가지 조절 가능한 위험 요인과 연관되어 있음을 밝혔습니다. 고혈압, 콜레스테롤, 혈당, 흡연 관리법을 전문가 검증 정보로 확인하세요. Source

ExpressVPN 윈도우 앱이 확 바뀌었네요. 외형이 타사처럼 와이드 버전으로 바뀌었는데 외적으로 달라진 것은 거의 없습니다. 2026년 2월 3일에 업데이트되었는데 기존 앱 업데이트해도 바뀌지 않아서 모르고 있다가 오늘 윈도우 앱을 아예 새로 설치했더니 적용되었습니다. 익스프레스VPN 윈도우 앱 바뀐점 윈도우 86비트 시스템 지원은 중단되었고 이제 64비트만 지원합니다. 이렇게 변경되었습니다. 좌측 패널에 보이는 메뉴를 누르면 우측 화면에 바로…