스토이시즘은 체념이 아닌 역경을 힘으로 바꾸는 고대 마인드 해킹 기술. CBT의 원형이자 현대 심리학이 증명한 감사와 회복력의 과학을 2000년 전에 완성했다. Source

“푸에르토리코, 미국땅이래잖아.” 넷플릭스 시리즈 <수리남>에서 전요환이 내뱉은 대사처럼, 대부분의 한국 사람에게 푸에르토리코는 낯선 이름이다. 미국령이라는 사실조차 생소하고, 어떤 땅인지, 어떤 역사를 지녔는지 선뜻 떠올리기 어렵다. 그런 푸에르토리코를 자기소개 때마다 가장 먼저 앞세우는 슈퍼스타가 있다. 바로 2026년 슈퍼볼 하프타임쇼의 헤드라이너, 배드 버니다. 슈퍼볼은 미국 미식축구 프로 리그 결승전이자 매년 전 세계 수억 명이 지켜보는 미국

마인드풀니스 앱마다 효과가 다른 이유와 목적에 맞는 명상 선택법. 집중력·불안 감소·감정 조절 목적별 과학 기반 가이드. Source

24시간도 안 되는 속도 훈련으로 치매 위험 25% 감소. 2,800명 20년 추적 연구로 입증된 뇌 운동 방법과 효과를 전문가 검증과 함께 소개합니다. Source

불면증이 있으면 알츠하이머 발병 위험이 1.51배 증가합니다. 미국에서만 연간 45만 건의 치매가 불면증과 연관됩니다. 수면과 치매의 관계, 예방법을 과학적으로 분석합니다. Source

아마존(Amazon)의 공동 창립자 제프 베이조스(Jeff Bezos) 이 에세이는 2019년 레이건 국방 포럼(Reagan National Defense Initiative) 컨퍼런스에서의 제프 베이조스 인터뷰를 바탕으로 하며, 월터 아이작슨(Walter Isaacson)이 그의 저서 『발명과 방황(Invent and Wander)』에서 편집한 내용입니다. 의사결정 속도를 높이는 방법들이 존재하며, 이는 매우 중요합니다. 제가 감히 다른 시니어

자면서 이 가는지 모르겠다면? 3가지 질문으로 이갈이 자가 진단하고, 스트레스부터 수면무호흡증까지 원인과 예방법을 확인하세요. Source

BMI 정상이어도 체지방 위치가 잘못되면 뇌가 빠르게 늙습니다. 2만 5천 명 연구로 밝혀진 위험한 2가지 체지방 패턴과 자가 체크법을 알아보세요. Source

안녕, 에디터 수은이다. 요즘 나의 최대 행복은 토요일 아침에 하는 서점 산책! 신간 코너를 쭉 훑어보다가 느낌 좋은 제목의 책을 한 권 고르고 주말 동안 방에 틀어박혀 읽는다. 이런 루틴이 생긴 건 작년부터인데, 유명한 베스트셀러부터 도파민 터지는 판타지 소설까지 한 권씩 클리어하는 재미가 꽤 쏠쏠하다. 내가 독서의 세계에 발을 들이게 된 계기는 바로 ‘한 권의 책을 끝까지 몰입해서 읽었던 경험’. 오직 글과 상상력만으로 머릿속에 펼쳐지는 거대한 세계를

이 글은 학술 논문을 대중용 글로 다듬은 것으로, 자세한 출처들은 다음의 논문에서 확인할 수 있다. Jaehwan Hyun. “Science as a Family Affair: Won Pyong-Oh and the Transwar Origins of South Korean Ornithology.” International Journal of Korean History 29, no. 1 (2024): 5-55. [1] 1965년 여름, 북한의 조류학자