900만 명 대상 연구에서 심장마비·뇌졸중의 99%가 4가지 조절 가능한 위험 요인과 연관되어 있음을 밝혔습니다. 고혈압, 콜레스테롤, 혈당, 흡연 관리법을 전문가 검증 정보로 확인하세요. Source

ExpressVPN 윈도우 앱이 확 바뀌었네요. 외형이 타사처럼 와이드 버전으로 바뀌었는데 외적으로 달라진 것은 거의 없습니다. 2026년 2월 3일에 업데이트되었는데 기존 앱 업데이트해도 바뀌지 않아서 모르고 있다가 오늘 윈도우 앱을 아예 새로 설치했더니 적용되었습니다. 익스프레스VPN 윈도우 앱 바뀐점 윈도우 86비트 시스템 지원은 중단되었고 이제 64비트만 지원합니다. 이렇게 변경되었습니다. 좌측 패널에 보이는 메뉴를 누르면 우측 화면에 바로…

1:1 미팅을 업무 보고로만 쓰는 건 커리어 성장 기회를 낭비하는 것입니다. 아마존 20년 경험자가 알려주는 승진으로 이어지는 3가지 대화 전략을 지금 바로 확인하세요. Source

리니지클래식 해외에서 한국 IP 접속 문제 리니지 클래식 재미있게 하고 계신가요? 저는 인터넷으로 다른 사람들이 하는거만 구경했습니다. 지인 형님 중 한 분은 추억이라며 엄청 재미있게 하시더라고요. 아이온2보다 리니지 클래식이 초기 반응이 더 좋아보입니다. 과연 린저씨들이 매출을 얼마나 올려줄지.. 저도 궁금해지네요. 리니지 클래식 해외에서 VPN 접속하고 싶은데 NordVPN, Surfshark, ExpressVPN, ProtonVPN같은 유명한

스토이시즘은 체념이 아닌 역경을 힘으로 바꾸는 고대 마인드 해킹 기술. CBT의 원형이자 현대 심리학이 증명한 감사와 회복력의 과학을 2000년 전에 완성했다. Source

“푸에르토리코, 미국땅이래잖아.” 넷플릭스 시리즈 <수리남>에서 전요환이 내뱉은 대사처럼, 대부분의 한국 사람에게 푸에르토리코는 낯선 이름이다. 미국령이라는 사실조차 생소하고, 어떤 땅인지, 어떤 역사를 지녔는지 선뜻 떠올리기 어렵다. 그런 푸에르토리코를 자기소개 때마다 가장 먼저 앞세우는 슈퍼스타가 있다. 바로 2026년 슈퍼볼 하프타임쇼의 헤드라이너, 배드 버니다. 슈퍼볼은 미국 미식축구 프로 리그 결승전이자 매년 전 세계 수억 명이 지켜보는 미국

마인드풀니스 앱마다 효과가 다른 이유와 목적에 맞는 명상 선택법. 집중력·불안 감소·감정 조절 목적별 과학 기반 가이드. Source

24시간도 안 되는 속도 훈련으로 치매 위험 25% 감소. 2,800명 20년 추적 연구로 입증된 뇌 운동 방법과 효과를 전문가 검증과 함께 소개합니다. Source

불면증이 있으면 알츠하이머 발병 위험이 1.51배 증가합니다. 미국에서만 연간 45만 건의 치매가 불면증과 연관됩니다. 수면과 치매의 관계, 예방법을 과학적으로 분석합니다. Source

아마존(Amazon)의 공동 창립자 제프 베이조스(Jeff Bezos) 이 에세이는 2019년 레이건 국방 포럼(Reagan National Defense Initiative) 컨퍼런스에서의 제프 베이조스 인터뷰를 바탕으로 하며, 월터 아이작슨(Walter Isaacson)이 그의 저서 『발명과 방황(Invent and Wander)』에서 편집한 내용입니다. 의사결정 속도를 높이는 방법들이 존재하며, 이는 매우 중요합니다. 제가 감히 다른 시니어