혈액 속 박테리아가 만드는 항노화 분자를 발견! 콜라겐 보호, 염증 억제, 산화 스트레스 감소 효과가 입증된 최신 연구를 소개합니다. Source

다크초콜릿의 테오브로민 성분이 유전자 수준에서 노화를 늦춘다는 연구 결과. 1,669명 분석으로 밝혀진 생물학적 나이 변화와 올바른 섭취 가이드. Source

완벽주의는 높은 기준이 아니라 회피 행동입니다. 80% 완성도로 출시 후 반복 개선하는 것이 완벽함을 기다리는 것보다 10배 빠른 성장을 만듭니다. Source

시간은 저축되지 않는다. 부모와 함께할 시간을 숫자로 계산하면 보이는 것들. 심리학자가 풀어내는 죽음과 시간, 그리고 진짜 중요한 것. Source

매니저와의 1:1 미팅을 업무 보고로만 쓰고 있나요? 승진과 성장으로 이어지는 3가지 대화 유형과 전략적 활용법을 알아보세요. Source

안녕, 차를 좋아하는 객원 에디터 박주연이다. Car 말고 Tea. 요가를 할 땐 요가바지를 입어야 하고 위스키는 위스키잔에 마셔야 한다. 요가바지를 입으면 요가를 대하는 마음가짐이 달라지고 위스키잔에 담긴 위스키를 마셔야 깊은 맛을 제대로 느낄 수 있다. 기분 탓이 아니고 진짜다. 차도 마찬가지다. 차를 마시려면 차의 맛을 높이고 기분을 좋게 만드는 도구가 필요하다. 차 생활을 흔히 ‘끽다생활’이라고 표현한다. 끽다는 ‘먹을 끽(喫)’, ‘차

장기 관계가 지속되는 이유는 사랑만이 아니다. 재정, 두려움, 습관까지. 심리학이 밝힌 관계의 진실과 8가지 실천 가이드. Source

큰 목표가 편도체의 스트레스 반응을 유발해 실천을 방해합니다. 아주 작은 단계로 쪼개면 뇌를 속여 행동할 수 있습니다. 뇌과학 기반 5가지 실천 전략을 소개합니다. Source

미국 성인 75%가 만성질환 보유. 2025-2030 새 식이 가이드라인이 초가공식품 피하고 진짜 음식 먹으라 권고한 이유와 3가지 실천법 Source

Friends with Benefits, 감정 안 생길 거라고 믿었는데 왜 이렇게 힘들까? 심리학으로 풀어보는 FWB 관계의 진실과 애착 유형별 위험도. Source