미국 성인 75%가 만성질환 보유. 2025-2030 새 식이 가이드라인이 초가공식품 피하고 진짜 음식 먹으라 권고한 이유와 3가지 실천법 Source

Friends with Benefits, 감정 안 생길 거라고 믿었는데 왜 이렇게 힘들까? 심리학으로 풀어보는 FWB 관계의 진실과 애착 유형별 위험도. Source

직장 생활을 하며 제가 저지른 가장 부끄러운 일은 동료에게 거짓말을 한 것이었습니다. 약 10년 전, 갓 입사한 인턴이었던 저는 업무를 서둘러 마무리하려다 스테이징(staging) 환경에서 작업물을 테스트하는 단계를 건너뛰었습니다. 결과는 실패였습니다. 프로덕션(production) 환경에 배포했을 때도 역시 작동하지 않았습니다. 사실 큰 문제는 아니었습니다. 당시 작업 중이던 페이지는 아직 고객에게 노출되지 않은 상태였으니까요. 하지만 동료가 책상을

마음챙김 앱 깔았는데 뭘 해야 할지 모르겠다고? 연구자들조차 정의가 달라 혼란스럽다. 내게 맞는 마음챙김 찾는 실전 가이드. Source

중국 인터넷 폐쇄적인 이유 몇 년전엔 이 쯤되면 중국 만리방화벽도 좀 더 수월하게 뚫리겠지..?라고 생각했는데 여전히 쉽게 넘기는 어려운 벽입니다. 이렇게 전 세계가 연결되어있는 시대에 언제까지 폐쇄적인 환경을 유지할런지.. 중국인들도 VPN 사용해서 유튜브, 인스타그램 잘 보고 댓글도 열심히 남기고있죠. 한국 게임도 접속 잘 하고요.. 가둬놓고 여론과 사상을 유지시키는 방법을 그만 둘 때가 되었다고 생각합니다만.. 권력…

Johns Hopkins 연구, 6주 컴퓨터 속도 훈련으로 20년 뒤 치매 위험 25% 감소. 2,802명 추적 연구가 밝힌 무의식적 학습의 비밀과 실천 방법. Source

같은 시간 앉아 있어도 TV 시청과 독서는 뇌 건강에 정반대 영향을 미칩니다. 85개 연구가 밝힌 능동적 앉기의 과학적 근거와 실천법. Source

하루 5분 운동만으로도 사망률 10% 감소. 13만 명 웨어러블 데이터가 밝힌 작은 활동량의 큰 효과. 좌식 시간 30분 줄이는 것만으로도 건강 개선 가능. Source

1만 개 뇌 스캔 분석으로 밝혀진 기억력 감퇴의 진짜 이유. 60세 이후 왜 기억력이 급격히 나빠지는지, 개인차가 생기는 이유와 지금 시작할 수 있는 뇌 건강 습관. Source

새벽 2시, 당신은 “SaaS 제품 가격 책정 방법”을 구글링하고 있습니다. 47개의 블로그 포스트와 12개의 유튜브 영상, 그리고 200개의 댓글이 달린 레딧(Reddit) 스레드를 발견합니다. 세 시간 뒤, 당신은 시작할 때보다 더 혼란에 빠집니다. 산더미 같은 무료 정보를 소비했지만, 유용한 것은 거의 배우지 못했습니다. 익숙한 상황인가요? 스튜어트 브랜드(Stewart Brand)는 1984년 제1회 해커 컨퍼런스에서 이 상황을 가장 잘