비오틴은 모발과 피부 건강뿐만 아니라 혈당 수치 조절에도 도움이 되는 영양소라고 알려져 있습니다. 비오틴이란 황을 함유한 수용성 비타민의 일종으로, 독일어로 모발과 피부를 의미하는 ‘Harr und Haut’의 앞글자를 따 비타민H라고도 불립니다. 비오틴은 비타민 B복합체의 하나이며 장내의 유용 미생물의 배양에 반드시 필요한 물질로, 결핍되면 탈모나 피부염 따위를 일으킨다고 알려져 있습니다. 비오틴을 꾸준히 섭취하는 것이 중요한데 비오틴의 효능에 대해서
반갑습니다. 오늘은 일본에서 퇴사를 한 후 해야 하는 몇 가지 절차 및 주의 사항을 정리해 보도록 하겠습니다. 다음과 같은 분을 대상으로 글을 작성하였습니다. 일본에서 취업 후 퇴사를 고려하고 계신 분 퇴사를 앞두고 계신 분 혹은 퇴사를 이미 하신 분 정식으로 퇴사를 마친 후 공적으로 해야만 하는 가장 기본적인 내용을 기준으로 작성하였습니다. 세부적인 사항은 시기에 따라 혹은 거주하고 계신 지역에 따라 조금씩 다를 수 있습니다. 퇴사 후 해야 하는 일
이 글은 네트워크 지식을 이제 쌓고자 하는 저 같은 초보들을 위한 글 입니다. 그렇기 때문에 최대한 이해하기 쉽게 쓰는 것이 목적입니다. 방화벽이란? 방화벽은 ‘문지기’같은 역할을 하는 하드웨어 혹은 소프트웨어 입니다. 인터넷을 통해 우리가 사용하는 기기로 들어오고 나가는 것들을 정해진 규칙대로 필터링 합니다. 우리가 스마트폰에서 많이 …
오늘은 오픈소스 안드로이드 이메일 앱을 소개해드릴까 합니다. FairEmail이라는 이름의 앱 인데요. FOSS 앱 중에서는 K9과 함께 가장 완성도가 높은 앱 입니다. 우선 FairEmail은 초보분들에게 적합한 앱이 아님을 먼저 밝히고 시작합니다. 페어이메일 사용을 권하는 유저는 아래와 같습니다. FairEmail과 함께 가장 유명한 FOSS 앱은 K-9 입니다.(자주포 아님) …
내가 허리를 다쳤을 때, 어머니가 허리가 안좋을 때 정선근 교수의 백년허리 (책)은 허리를 치료하는데 큰 도움이 되었고, 허리 수술이 얼마나 위험한 것인지 알게 해 주었다. 하지만, 이번에 아버지가 허리를 다치셨을 때는 책의 내용이 도움이 되지 못했다. 아버지는 허리를 숙여서 꼬부랑 하게 계시면 허리가 편하고, 꼿꼿하게 허리를 세우면 통증이 있다. 허리가 아파서 오래 걷기 힘들어 하셨다. 백년허리 개정판 (1, 2 두 권으로 구성)은 우리 아버지를 위해서
반갑습니다. 오늘은 제가 실시하고 있는 일본어 원서 공부법에 관하여 이야기를 나눠 보고자 합니다. 다음과 같은 분을 대상으로 글을 작성하였습니다. JLPT 취득 이후의 일본어 공부법이 궁금하신 분 일본어 원서 공부법이 궁금하신 분 지난 10년간 일본어를 배우고 익혀 온 경험을 바탕으로 글을 작성하였습니다. 저의 자세한 일본어 공부 스토리가 궁금하신 분은 아래의 글을 참조해 주세요. 연관 게시글 일본어 공부법 – 내가 10년간 일본어를 배우고 익혀 온 과정
2년전에 리뷰를 남긴 적이 있었습니다. 당시에는 준비되지 않은 서비스라는 느낌이었는데, 딱 48개월이 지난 지금 다시 사용해보니 그때보단 많이 좋아진 모습을 보였습니다. 아직 메인 VPN으로 사용할 급은 아니지만 만약 좋은 가격의 AtlasVPN 할인 딜이 뜬다면 사용해볼만 한 것 같습니다. 윈도우 / 리눅스 / MacOS / 안드로이드 …
* 이 글은 2021년에 처음 작성 되었으며, 2022년 12월 1일에 마지막 업데이트를 했습니다. Lastpass 해킹 이슈가 자꾸 터져서 대체 앱을 글 하단에 내용 추가로 알려드리고 저는 라스트패스 계정을 삭제했습니다. 제가 가장 많이 쓰는 프로그램 중 하나가 LastPass 입니다. 매일 많게는 수십번도 사용하니 저의 생활과 뗄래야 …
이산화탄소와 환기의 중요성 이산화탄소(CO2)는 대기 중에 자연적으로 발생하는 무색, 무취의 불연성 가스입니다. CO2는 신체 대사에 의해 생성되며 날숨의 정상적인 구성 요소입니다. 또한 화석 연료와 화산 폭발과 같은 천연 자원의 연소로 인해 발생합니다. 실외 공기의 CO2 수준은 일반적으로 300~400ppm(0.03%~0.04%)이지만 대도시 지역에서는 600~900ppm까지 높을 수 있습니다. 한국은 …
반갑습니다. 오늘은 12월 28일 발매 예정인 NFT 제너러티브 Live Like A Cat (LLAC) 을 소개해 드리려고 합니다. 다음과 같은 분을 대상으로 글을 작성하였습니다. Live Like A Cat 프로젝트에 관심이 있는 분 일본 NFT의 가능성과 전망에 관하여 궁금하신 분 LLAC와 파운더 슈헤이 씨, 그리고 현재 일본 NFT 프로젝트 및 커뮤니티의 동향과 최신 뉴스까지 정리해 보았습니다. 저는 누구보다도 일본의 NFT 커뮤니티와 컬렉션를